Otak manusia pada dasarnya merupakan komputer biologis.
Ia membutuhkan makanan, oksigen, dan ia juga butuh latihan. Anda dapat
melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan otak dengan
melatihnya, memodifikasi, atau bahkan memanipulasinya. Anda mungkin
tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga bukan alasan
untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah ini akan
membuat otak Anda bekerja lebih baik.
1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi
otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak
memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan
kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi
peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah,
meningkatkan memori dan konsentrasi.
2. Seks secara teratur
Berhubungan seks dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan
kekuatan otak, menurut buku terkini “Teach yourself. Training your
brain” yang ditulis oleh pengajar senior dan seorang ahli biologi. Seks
adalah bentuk sempurna dari latihan, yang juga meningkatkan peredaran
darah ke otak. Ia dapat mengurangi stress dan ketegangan yang menurunkan
efisiensi kinerja otak.
3. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap
pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih
secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara
maksimal.
4. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat
mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang dapat
mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran
konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau
sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan
membantu pikiran Anda tetap jernih.
5. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai
dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist.
Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia
memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi
saraf yang baik.
6. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat
terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua
sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap
harinya.
7. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat
musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin
Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk
menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan
meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.
8. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang
juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa
kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama
tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian,
yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.
9. Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada
pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya
membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa
(E=MC2).
Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh dengan imajinasi, dan
mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal kehidupan mereka
lebih daripada apa yang kita pelajari selama satu dekade. Bebaskan
pikiran Anda dari penjara pikiran “seorang dewasa”, Anda akan menemukan
cara berpikir yang belum pernah ada sebelumnya, Anda mungkin akan
membuat penemuan besar yang berikutnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar